薄毛に関して情報を得たところで
このページでは、自分で薄毛をなおすために
色々情報を得た中から、実際に自分で行動を起こして
みましょう。
自分で行動を起こすことで、ポジティブな
気持ちへと変わり自分に自信を持つことが
できるでしょう。
育毛剤を使ってみる
育毛剤は、抜け毛に対する薄毛緩和の目的として
毛髪に栄養や薬剤等使用し環境を維持させ
頭皮を保湿する働きがある医薬部外品です。
育毛剤の効果が実感できる期間は
一般的に3か月～半年が目安で
長期間使用しないと効果を体感できないのが
デメリットです。
育毛剤は発毛促進や抜け毛の予防などの
効果を発揮します。
しかし、今ある髪を維持できますが発毛の
効果はありません。
商品によっては配合されている成分によって
効果が変わります。
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育毛剤には2種類あります。
引用先：マイベスト
発毛剤を使ってみる
発毛剤は医薬品に分類され、市販品で簡単に手に入ります。
他には購入に当たって、医師からの処方箋が必要な場合もあり
その際は、治療目的の受診が必要になります。
発毛剤は、遅くとも4-8か月くらいから効果が多く現れ
12-18か月ほど経過すると効果が安定すると言われています。
ミノキシジルによる治療は効果が認められた場合は
継続使用する必要があり一旦治療をやめてしまうと
見られていた発毛効果がなくなってしまいます。
引用先：マイベスト
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サプリメントを飲む
最近は病気予防や、あらゆる症状に効くとうたっている
サプリメントが市販されています。
実は、サプリメントは薬ではなく食品ですので
病気や症状を治すことはありません。
栄養補助食品という位置づけなので
足りない栄養を補うものになります。
薄毛にいいとされるサプリメントもありますが
科学的に実証されたサプリメントは
非常に少ないのではないでしょうか？
薄毛に効果が期待されるという成分は次のとおりです。
亜鉛
ミネラル
L-リジン
ビタミン類
ノコギリヤシ
リコピン
イソフラボン
このページでは、薄毛の緩和にサプリメントを
ひとつの提案として記事にしてみましたが
有効性がないので提案だけにして商品の紹介は
割愛します。
面倒なことは嫌だ、簡単に何とかしたいと思っている人に
２つの提案をしてみます。
どちらも簡単に考えつくことではあります。
地毛を増やすことに集中するよりも
違う考えを想像してみるのもいいものですよ。
地毛以外で簡単に髪の毛を増やす
かつらを考える
男性用かつらは、アデランスや専門店
ネット販売などで購入できます。
かつらは、使用していくうちに傷んだり破けたりして
およそ2〜3年で使えなくなると言われています。
かつらの素材は、人毛、ファイバー（人工毛）
人毛とファイバーのミックスなどが一般的です。
人毛素材は見た目や質感のナチュラル感が特徴で
ドライヤーやコテでのスタイリング、毛染めも可能ですが
使用するうち地毛同様に傷みが発生します。
増毛を考える
増毛とは、ウイッグなど自分の髪の代わりになるものを使い
髪が増えた状態にすることを指します。
増毛には、主に3つの種類があります。
編み込み式
編み込み式増毛とは、特殊な糸で髪に編み込み用の
土台を作り土台に人工毛を束で付けていく増毛法で
ウィッグ製品を髪に編み込み装着する方法で
24時間着脱不要で生活できます。
編み込み式増毛のメンテナンスは
一般的に月に1回行われます。
編み込み式増毛は、ウィッグと地毛が馴染みやすく
不自然にならないことがポイントです。
外す際は専門店での対応を必要とします。
結毛式
結毛式増毛とは、地毛1本1本に人工毛や
人毛でできた毛材を結びつける増毛方法です。
1本の地毛に複数本の毛材を付けることで
全体的にボリュームアップさせ
ウィッグとは異なる特徴があります。
自毛に馴染む自然な仕上がりや
風でめくれる心配がない点
スポーツや温泉を楽しめる利点など
ウィッグにはない魅力が多く存在します。
ただし、結毛式増毛法はウィッグよりも
自毛への負担が大きくなります。
結毛式増毛法は、アートネイチャーや
アデランスで採用している手法です。
自毛に1本に対して人工毛を
2～6本ほど結びつけて増やします。
見た目や仕上がりは自然で
ほとんど増毛したことがわからないほどです。
結毛式増毛法は、地毛が伸びてくると
結んである人工毛が浮き上がってきてしまうため
結び直しが必要になります。
粘着式
粘着式増毛は、人工毛が植え付けられた
特殊な薄いシートを頭皮に貼り付ける増毛法です。
海外では一般的な増毛法で、地毛のない部分でも
安全に装着できます。
髪型を変えてみる
薄毛が気にならない髪型にする
短髪
短髪は坊主に近い、髪の長さを短くする髪型で
頭頂部の薄毛が目立ちにくい髪型になっています。
ツーブロック
視線をうねりのある毛流れに誘導すれば
額の広さが悪目立ちすることはありません。
前髪を厚めに作る
前髪の薄毛が気になる場合、前髪を厚めに
作りおろすヘアスタイルがオススメです。
頭頂部付近から多めに前髪をとることで
ボリュームを出せ薄い部分をカバーしやすくなります。
ミディアムヘア
薄毛範囲が広いU字タイプには、全体的に長さを
残して動きを付けるミディアムヘアもオススメです。
分け目をサイドにずらすことでU字を隠し
薄毛を目立たなくする効果が期待できます。
オールバックやスリックバック
髪の毛がある程度長い場合、オールバックに
することで頭頂部の薄毛を隠せます。
スリックバックは、ワックスやグリースなどで
髪の毛をなでつけ、光沢をもたせたオールバックの
髪型を意味します。
ベリーショート
サイドを短めにカットし、トップにボリュームを
出すことで、O字はげを目立たなくさせます。
引用先：スカルプD
坊主にする
高校球児でお馴染みの髪の毛を
スキンヘッド近くまで刈る髪型です。
見た目が高校球児のイメージがあるので
爽やかに若々しく見えるのが特徴です。
スキンヘッドにする
スキンヘッドとは、髪を非常に短く刈るか
またはすべての髪を剃り上げたヘアスタイルのことです。
スキンヘッドは、中途半端な薄毛よりも清潔感があり
女性からも好印象を持たれやすい髪型です。
頭皮がきれいな方であれば清潔感を出しやすく
髪のケア時間を最小限にしたいと考える人にも
オススメの髪型になります。
スキンヘッドの手入れ
- スキンヘッドの維持はこまめなお手入れが
必要です（3日に1回ぐらい）。 - 蒸しタオルで頭皮を温め、自分に合った
シェービングクリームや石鹸を付け
カミソリや電気シェーバーで剃る。 - 洗浄してタオルで拭き取ったあと
保湿クリームを塗る。
スキンヘッド・坊主のメリット
引用先：パーフェクト
スキンヘッド・坊主のデメリット
引用先：スカルプD
引用先：PROPIASTYLE
スキンヘッド見た目
テレビで俳優さんや芸能人をみますが
スキンヘッドの人も結構いますよね。
人々から敬遠されるどころか
反対にモテているのではないでしょうか？
人によると思いますが、見た目非常に
清潔感があっておしゃれだと思いませんか？
今やトレンドになって、薄毛でもないのに
スキンヘッドにする人までいます。
なぜスキンヘッドに対して躊躇するかというと
映画やドラマでのキャスティングに
よるものですよね。
ヤクザなどの悪役は大概スキンヘッドの
俳優さんがでてきますし
映画でもそうです。
悪役の風貌がコワオモテに
演出されています。
アスリートや芸能人だけでなく
一般の人でも怖そうかといえば
そのようなことはまったくなくて
むしろかっこいいと思いませんか？
あなたも薄毛に悩まずに
かっこいいスキンヘッドにするのも
ありではないでしょうか？
女性にモテないこともありません。
清潔にしていれば女性も好みます。
もし、スキンヘッドに踏みきれない場合は
縁に色がついたフレームのメガネやヒゲを
伸ばすのも方法です。
身体を鍛えて大きく見えれば、スキンヘッドも
気にならなくなります。
人は、自分が思っているほど
人の見た目を気にしてみていません。
見た目を気にする人は、普通ではない
状態だからです。
それに、あなたを外見がとくに気にする人は
目がハートマークになっている好意を
寄せている人です。
前ページでスキンヘッドにした時に
なんで？どうして？と
説明を聞かれるのが面倒だからと話しましたが
好意がある人からだけなので
コミュニケーションの一端としても
活用でき、ますますあなたに自信が
持てるようになります。
勇気を持って一回やってみませんか？
あなたにもきっと似合うはずです。
きっと薄毛で悩んでいた自分を
「こんなことで悩んで」と思えることでしょう。
もしダメならそれから治療を
考えてもいいと思いますよ。
発毛治療を受ける
自分でいろいろ試してみてもどうにもならず
スキンヘッドや坊主も受け入れられない場合は
発毛治療を受けることになります。
薄毛治療には、内服薬や外用薬、注入療法
自毛植毛、光・LED治療などがあります。
AGA治療は、薬剤治療が最も広く知られており
効果が高いと認識されています。
一般的に、最低半年位から治療の効果を
実感できるといいます。
料金は、ほとんど保険が効かないので
自費負担となり治療費は、治療内容や病院によって
違いますが月￥30.000～￥50.000位のところが
多いようです。
気になる方はAGA治療を行っている
クリニック・病院がたくさんありますので
あなたに合った治療法を問い合わせてみては
いかがですか？
また、薄毛の治療には自毛植毛という方法も
あります。
自毛植毛は、ご自身の髪を移植するため
炎症などの拒絶反応が起こる心配は
ほとんどありません。
術後も髪が生え続け、効果が持続する期待は
大きいと言われています。
引用先：Dクリニック
まとめ
薄毛についてお話してきましたが、私個人の考えとして
歳とともに薄毛になっていくことは仕方がないことで
遺伝や生活習慣によって良くも悪くもなるということ
ですよね。
第一印象が大切ではありますが、髪の毛にとどまらず
清潔感が漂う佇まいにしておけば
髪の毛があろうが無かろうがポジティブに考えていけば
人生って楽しくなると思いませんか？
気にすることも分かります。
まずは自分の生活習慣を見直して
自分で改善を目指してみましょう。
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